Závislost na počítačích a počítačových hrách

Rozlišit hranici mezi koníčkem, zvýšeným užíváním a závislostí je velmi obtížné, už i proto, že na počítači nevzniká závislost fyzická, ale psychická. Přesto můžeme vysledovat určité příznaky, které svědčí pro rozvíjející se závislosti. Mezi hlavní příznaky patří stavy podobné transu při hraní hry, vzpírání se rodičovským zákazům hraní, neschopnost dodržovat časový limit určený pro tuto činnost. K dalším příznakům patří:

  • méně vykonané práce
  • pocit prázdnoty, když není člověk u počítače
  • ztráta kontroly nad časem stráveným u počítače
  • brzké vstávání k počítači nebo ponocování u počítače
  • rostoucí nervozita a neklid, když delší dobu nemůže hrát
  • přemýšlení o počítači, když ho zrovna nepoužívá
  • kradení peněz na nákup her
  • stále více a více času potřebného k uspokojení ze hry
  • lhaní o své závislosti
  • hraní kvůli úniku od osobních problémů
  • narušené vztahy s rodinou
  • zanedbávání učení
  • opouštění dřívějších zájmů a přátel
  • zhoršující se školní výsledky

Jak předcházet závislosti na počítačových hrách?

  • Sledujte, jaké hry děti hrají.
  • Uvědomte si , že hry mají i kladné stránky, některé umožňují rozvíjet logiku, postřeh,schopnost orientace ve složité situaci, koordinaci očí a rukou, koncentraci, plánování, řešení problémů a další schopnosti. Důležitý je výběr her.
  • Hrejte hry spolu s dítětem a potom si o nich povídejte - pomáháte tak rozlišovat fikci odreality.
  • Stanovte striktní limity, kdy může dítě hrát a kdy ne.
  • Dávejte pozor, aby dítě nehrálo hry u kamarádů.
  • Zjistěte, zda dítě hraním počítačových her neutíká od nějakých problémů.
  • V průběhu hraní veďte dítě k tomu, aby si po určité době (př. po hodině) udělalo přestávku, během ní o hře mluvte.
  • Podporujte dítě v jiných zájmech.
  • Předcházejte tomu, aby se dítě nudilo.
  • Posilujte zdravé sebevědomí dítěte.